感冒是一種常見的疾病，主要癥狀包括發(fā)熱、頭痛等。當你感到發(fā)熱、頭痛時，可以采取以下措施來緩解癥狀。

首先，保持充足的休息是非常重要的。當你感冒發(fā)熱時，身體需要更多的能量來對抗病毒，所以要確保每天有足夠的睡眠時間，休息好有助于提高免疫力。

其次，多喝水可以幫助保持體內水分平衡，促進體內毒素的排出。同時，水還可以幫助稀釋黏稠的鼻涕和咳嗽痰液，緩解癥狀。

此外，適當?shù)乃幬镏委熞彩强尚械??？梢赃x擇一些非處方藥來緩解頭痛和發(fā)熱，但是請務必按照說明使用，并遵循醫(yī)生的建議。如果癥狀加重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，避免自行用藥。

除了藥物治療，一些自然療法也可以試試。例如，使用熱敷可以緩解頭痛和鼻塞，溫熱的水澡可以舒緩身體不適。同時，可以嘗試吸入蒸汽，可以通過加入一些草藥或精油來增加效果，緩解堵塞的鼻子和舒緩喉嚨疼痛。

最后，養(yǎng)成良好的生活習慣對于預防感冒也是非常重要的。要保持充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動，同時注意勤洗手、避免與感冒患者過于密切接觸等。

總之，當你感冒發(fā)熱頭痛時，要及時休息，多喝水，適當用藥，嘗試一些自然療法，并養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。記住，健康是最重要的，希望你早日康復！