懷孕四個(gè)月感冒頭疼是一種常見的情況，但需要注意的是，懷孕期間使用藥物要十分謹(jǐn)慎。以下是一些可以嘗試的安全和自然的方法來緩解這種情況：

1. 休息：給自己充足的休息時(shí)間，尤其是在感冒期間。睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的功能。

2. 飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。多吃新鮮水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

3. 補(bǔ)充液體：多喝水、飲用溫?zé)岬牟杌驕?，有助于保持體內(nèi)濕潤(rùn)，緩解喉嚨痛和咳嗽。

4. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨痛和消除痰液。

5. 使用蒸汽：可以在浴室中開啟熱水淋浴或使用蒸汽機(jī)，吸入熱蒸汽有助于舒緩鼻塞和減輕頭疼。

6. 直接治療：使用藥物要遵循醫(yī)生的建議，可以咨詢醫(yī)生推薦的安全的感冒藥物，避免使用含有非甾體類抗炎藥的藥物。

7. 避免接觸：盡量避免接觸有感冒的人，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，減少病毒傳播的機(jī)會(huì)。

如果癥狀持續(xù)惡化或出現(xiàn)其他不適，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生。記住，保持積極的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣對(duì)于懷孕期間的健康非常重要。