感冒頭痛時，選擇一些富含維生素C和抗氧化劑的水果是一個不錯的選擇。這些水果可以幫助增強免疫系統(tǒng)，緩解頭痛和其他感冒癥狀。

首先，柑橘類水果是感冒時的好選擇。例如，橙子、檸檬和葡萄柚都富含維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，有助于增強免疫系統(tǒng)，減輕頭痛和緩解感冒癥狀。你可以直接吃這些水果，或者將它們榨成果汁。

其次，草莓也是一種很好的選擇。草莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于減輕頭痛和緩解感冒癥狀。你可以將草莓添加到你的早餐麥片或酸奶中，或者直接吃。

此外，藍(lán)莓也是一種非常健康的水果。它們富含抗氧化劑和維生素C，有助于提高免疫系統(tǒng)功能，緩解頭痛和減輕感冒癥狀。你可以將藍(lán)莓添加到你的早餐酸奶或沙拉中，或者直接食用。

最后，菠蘿也是一個不錯的選擇。菠蘿含有一種叫做溶菌酶的物質(zhì)，具有抗病毒和抗炎的作用。它還富含維生素C和其他抗氧化劑，有助于緩解頭痛和減輕感冒癥狀。你可以將菠蘿切成塊，作為零食食用，或者將其添加到你的菜肴中。

總之，感冒頭痛時，選擇富含維生素C和抗氧化劑的水果可以幫助增強免疫系統(tǒng)，緩解頭痛和減輕感冒癥狀。柑橘類水果、草莓、藍(lán)莓和菠蘿都是不錯的選擇。記得多吃水果，保持充足的水分?jǐn)z入，休息好，以促進康復(fù)。