頭疼和嗓子疼是感冒的常見癥狀之一。感冒是由病毒引起的呼吸道傳染病，常見癥狀包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、頭痛、發(fā)熱等。感冒一般會在一周左右自愈，但也可以采取一些措施緩解癥狀。

對于頭痛，可以嘗試休息、睡眠充足，避免過度用眼和用腦。使用溫水敷額頭或按摩太陽穴也可以緩解頭痛。同時(shí)，保持室內(nèi)空氣流通，避免悶熱環(huán)境。

對于嗓子疼，可以多喝溫水或溫開水，避免吃辛辣刺激性食物?？梢杂脺佧}水漱口或含漱喉嚨，以減輕疼痛和殺滅細(xì)菌?？梢試L試吸入蒸汽，例如深呼吸熱水蒸汽或使用加濕器，以保持喉嚨濕潤。

此外，適當(dāng)服用一些非處方藥也可以緩解感冒癥狀。例如含有退熱鎮(zhèn)痛成分的藥物可以降低發(fā)熱和頭痛，含有抗組胺成分的藥物可以減輕鼻塞和流鼻涕。但請務(wù)必按照藥品說明書的指導(dǎo)使用，并遵循醫(yī)生或藥師的建議。

若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀和體檢結(jié)果，為您制定合適的治療方案，例如開具藥物處方或建議其他治療措施。

總之，感冒是一種常見的疾病，頭疼和嗓子疼是其常見癥狀之一。通過休息、保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)用藥和就醫(yī)，可以緩解癥狀并促進(jìn)康復(fù)。