感冒是一種常見的呼吸道疾病，通常持續(xù)7-10天。在感冒的第三天，你可能會經歷頭疼的癥狀。這是因為感冒病毒感染了你的呼吸道，導致身體產生炎癥反應，引發(fā)頭疼。

當你感冒時，病毒會侵入你的鼻子和喉嚨，導致充血和炎癥。這種炎癥會刺激你的神經末梢，導致頭疼的感覺。此外，感冒還會引起鼻塞和鼻竇充血，增加頭疼的程度。

除了炎癥反應，感冒還會導致身體免疫系統(tǒng)的反應，釋放化學物質來抵抗病毒。這些化學物質可以擴張血管，增加血流量，從而加重頭疼的癥狀。

為了緩解感冒引起的頭疼，你可以嘗試以下方法：

1. 休息：給自己充足的休息時間，讓身體有機會康復。

2. 飲食和水分：保持充足的水分攝入，避免脫水。同時，選擇易于消化的食物，如湯和水果，以提供身體所需的營養(yǎng)。

3. 使用藥物：可以使用非處方藥物來緩解頭疼癥狀，如對乙酰氨基酚（如泰諾林）或布洛芬。但請務必按照說明和劑量使用，并遵循藥師或醫(yī)生的建議。

4. 熱敷：可以使用溫水袋或熱毛巾敷在額頭或后頸部位，以緩解頭疼。

5. 蒸汽吸入：可以在熱水中加入幾滴薄荷或桉樹精油，然后用毛巾蓋住頭部，深呼吸蒸汽，有助于舒緩鼻塞和減輕頭疼。

如果頭疼癥狀持續(xù)加重或伴隨其他嚴重癥狀，如高熱、劇烈咳嗽或呼吸困難，請及時就醫(yī)。醫(yī)生可以評估你的病情，并給予適當?shù)闹委熃ㄗh。記得保持良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手和避免與他人過度接觸，以預防感冒的傳播。