感冒引起的頸椎疼和頭疼是很常見(jiàn)的癥狀，但是我們可以采取一些簡(jiǎn)單的措施來(lái)緩解疼痛。

首先，休息是最重要的。感冒時(shí)，我們的身體需要休息來(lái)恢復(fù)免疫力。所以，盡量安排充足的休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

其次，保持溫暖也很重要。感冒時(shí)，我們的身體容易受涼，導(dǎo)致頸椎疼和頭疼加重。所以，可以穿上暖和的衣物，尤其是保護(hù)好頸部和頭部，避免受涼。

另外，可以使用熱敷來(lái)緩解頸椎疼和頭疼?？梢杂脽崴驘崦矸笤陬i部和頭部，每次持續(xù)15-20分鐘，多次進(jìn)行。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

同時(shí)，可以適量使用藥物來(lái)緩解癥狀?？梢赃x擇一些非處方的藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被拥?，但要按照說(shuō)明書上的用量和用法使用，并且注意不要長(zhǎng)期服用。

此外，保持良好的姿勢(shì)也很重要。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦會(huì)加重頸椎疼和頭疼。所以，要保持正確的坐姿或站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

最后，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給出更專業(yè)的建議和治療方案。

總之，感冒引起的頸椎疼和頭疼可以通過(guò)休息、保持溫暖、熱敷、藥物緩解和保持良好的姿勢(shì)來(lái)緩解。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。