感冒是一種常見的疾病，老頭疼是感冒的常見癥狀之一。當你感冒了，你的身體會受到病毒的侵害，免疫系統(tǒng)會作出應(yīng)對，導致頭痛、發(fā)熱等不適感。

如果老頭疼，你可以嘗試以下方法來緩解癥狀：

1. 休息：給自己足夠的休息時間，讓身體有機會恢復(fù)和抵抗病毒。盡量避免劇烈運動和過度勞累。

2. 飲食調(diào)整：多喝溫水，保持身體水分充足?？梢赃x擇吃易消化的食物，如清淡的湯和粥，幫助你的身體更好地吸收營養(yǎng)。

3. 保持室內(nèi)溫暖：感冒時，身體容易失去熱量，容易感到寒冷。在室內(nèi)保持溫暖，穿上足夠的衣服，使用暖氣或加厚被子，有助于緩解頭痛。

4. 使用熱敷：可以用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，有助于放松肌肉，緩解頭痛。

5. 使用非處方藥物：如果頭痛不太嚴重，可以嘗試使用非處方藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。但在使用之前，最好咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。

6. 注意衛(wèi)生：避免與他人過于親密接觸，咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或肘部遮擋口鼻，勤洗手，有助于減少病毒傳播和感染他人。

如果你的頭痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，以便醫(yī)生進行進一步的診斷和治療。記住，合理的休息和保持良好的生活習慣對恢復(fù)健康非常重要。希望你早日康復(fù)！