病毒性感冒引起的頭痛是很常見的癥狀之一。下面是一些簡單易行的方法可以幫助減輕病毒性感冒引起的頭痛：

1. 休息好：確保你有足夠的休息時間，這有助于身體康復(fù)并減輕頭痛的程度。

2. 飲食健康：均衡的飲食有助于提高免疫系統(tǒng)的功能，從而幫助身體抵抗病毒。增加攝入水果、蔬菜和富含維生素C的食物，可以加速康復(fù)過程。

3. 保持水分：喝足夠的水有助于保持身體水分平衡，減輕頭痛癥狀。避免飲用含咖啡因的飲料，因為它們可能會導(dǎo)致脫水。

4. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在頭部可以緩解頭痛。熱敷有助于放松緊張的肌肉，減輕疼痛。

5. 服用非處方藥：如果頭痛嚴重，可以考慮使用非處方藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。但請?wù)必按照說明使用，并遵循正確劑量。

6. 避免刺激：避免暴露在強光、噪音和氣味刺激下，因為它們可能會加重頭痛。

7. 放松身心：嘗試一些放松身心的活動，如深呼吸、冥想或按摩，可以緩解緊張和頭痛。

8. 空氣流通：保持室內(nèi)空氣流通，可以減少頭痛的發(fā)作。打開窗戶，讓新鮮空氣進入房間。

9. 避免觸發(fā)物：盡量避免病毒性感冒的觸發(fā)物，如煙霧、花粉、寵物等。

10. 尋求醫(yī)生幫助：如果頭痛持續(xù)嚴重或伴隨其他嚴重癥狀，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的建議。

這些方法可以幫助減輕病毒性感冒引起的頭痛，但請記住，每個人的身體狀況不同，對不同方法的反應(yīng)也不同。如果癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生的建議。