喉嚨痛和舌根痛可能是由多種原因引起的。喉嚨痛通常是由感染引起的，例如喉嚨炎或扁桃體炎。這些感染可能由病毒或細菌引起，會導致喉嚨發(fā)炎和疼痛。喉嚨痛還可能是由過度用力說話、咳嗽或喉嚨干燥引起的。

舌根痛可能是由多種原因引起的。一種常見的原因是舌炎，這是舌頭上的組織發(fā)炎和腫脹。舌炎可能由感染、創(chuàng)傷或過敏引起。另一種可能的原因是舌苔，這是舌頭上的細菌和殘留物形成的一層白色或黃色的覆蓋物。舌苔可能是由不良口腔衛(wèi)生、吸煙、飲食不當或某些疾病引起的。

對于喉嚨痛和舌根痛，可以采取一些簡單的措施來緩解癥狀。首先，保持充足的水分攝入，喝足夠的水可以保持喉嚨和舌頭濕潤。其次，可以用溫鹽水漱口來緩解疼痛和減輕炎癥。此外，可以嘗試含漱口藥水或含漱口片來減輕癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進行進一步的評估和治療。

總之，喉嚨痛和舌根痛可能是由感染、過度用力或其他原因引起的。通過保持充足的水分攝入、用溫鹽水漱口和嘗試含漱口藥水等方法，可以緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生進行進一步的診斷和治療。