白色痰可能是由多種原因引起的，其中一種可能性是鼻黏膜產(chǎn)生過多的黏液，導致痰呈白色。這可能是感冒、過敏性鼻炎或者鼻竇炎等引起的。當你感覺喉嚨痛時，可能是因為這些痰流入了喉嚨，刺激了喉嚨黏膜，導致不適感。

要緩解喉嚨痛，可以采取一些簡單的方法。首先，多喝水保持身體水分充足，這有助于稀釋痰液，減輕喉嚨刺激感。其次，可以用溫鹽水漱口，每天多次，這有助于減輕喉嚨疼痛和消炎。另外，可以嘗試用鹽水漱口或者吸鹽水蒸汽，這有助于減少喉嚨痰液的黏稠度。

如果喉嚨痛癥狀持續(xù)或者加重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會根據(jù)你的癥狀和體檢結(jié)果，給出更具體的治療建議。在醫(yī)生的指導下，你可能需要服用抗生素、消炎藥或者其他藥物來治療感染或者炎癥。

總之，白色痰和喉嚨痛可能是由感冒、過敏性鼻炎或者鼻竇炎等引起的。通過多喝水、用溫鹽水漱口等簡單方法，可以緩解喉嚨痛。如果癥狀持續(xù)或者加重，建議咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的治療建議。