喝酒過量并吐到喉嚨會導致喉嚨痛的原因有幾個方面。首先，酒精對喉嚨黏膜有刺激作用，會導致黏膜發(fā)炎，引起疼痛感。其次，嘔吐時胃液和胃酸會流入喉嚨，這些酸性物質也會刺激喉嚨黏膜，造成疼痛。此外，嘔吐時可能會用力過猛，導致喉嚨肌肉過度緊張，也會引起不適和疼痛。

為了緩解喉嚨痛，可以采取以下措施。首先，多喝溫水，可以舒緩喉嚨黏膜的炎癥，緩解疼痛感。其次，可以用鹽水漱口，將適量的鹽溶解在溫水中，每日漱口幾次，有助于減輕喉嚨疼痛。此外，可以選擇含有消炎鎮(zhèn)痛成分的喉嚨噴霧劑或含片，來緩解疼痛和減輕炎癥。同時，避免吃辛辣食物、喝酒和抽煙，這些都會刺激喉嚨黏膜，延長恢復時間。

如果喉嚨痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議盡快就醫(yī)，以便醫(yī)生根據具體情況給予指導和治療。此外，為了避免喉嚨痛的再次發(fā)生，要注意適量飲酒，避免過量引起嘔吐，保持良好的飲食習慣和生活方式。