孩子咽喉痛時，可以嘗試以下食物和飲料來緩解不適：

1. 溫水：給孩子喝溫水可以舒緩咽喉疼痛，保持喉嚨濕潤，減輕不適感。

2. 溫鹽水漱口：將適量的鹽溶解在溫水中，讓孩子用來漱口，可以減輕咽喉炎癥和疼痛。

3. 溫開水搭配蜂蜜：在溫開水中加入適量的蜂蜜，讓孩子慢慢喝下，有助于緩解咽喉疼痛和咳嗽。

4. 溫熱湯類食物：例如雞湯、清湯面、熱粥等，可以舒緩咽喉不適，同時提供營養(yǎng)。

5. 溫和軟的食物：如煮熟的面條、軟煮的蔬菜、水果泥等，易于咀嚼和吞咽，不會刺激咽喉。

6. 清淡食物：避免給孩子吃辛辣、油膩或刺激性食物，以免加重咽喉不適。

除了食物和飲料，還可以通過以下方法來緩解孩子的咽喉痛：

1. 增加液體攝入量：讓孩子多喝水，保持喉嚨濕潤，有助于緩解不適。

2. 休息和避免嗓子過度用力：讓孩子休息聲帶，盡量避免大聲喊叫或說話過多。

3. 加濕：保持室內(nèi)濕度適宜，可以使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度。

4. 溫暖環(huán)境：確保孩子待在溫暖舒適的環(huán)境中，避免受涼。

如果孩子的咽喉痛癥狀持續(xù)嚴重或超過3天，建議及時咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議和治療。