如果你的血糖升高導(dǎo)致喉嚨痛，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

1. 控制血糖：首先，要控制血糖水平，遵循醫(yī)生的建議控制飲食，限制糖分和碳水化合物的攝入。同時，按時服用降糖藥物或胰島素。

2. 多喝水：保持身體充足的水分有助于稀釋喉嚨中的炎癥物質(zhì)，減輕疼痛。每天喝足夠的水，保持身體水分平衡。

3. 嗓子糖：含有消炎鎮(zhèn)痛成分的嗓子糖可以暫時緩解喉嚨痛。但要注意選擇低糖或無糖的嗓子糖，以避免進一步升高血糖水平。

4. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以幫助殺滅喉嚨中的細菌，減輕炎癥和疼痛。

5. 溫水梨膏：梨膏含有潤喉、止咳的功效，可以緩解喉嚨不適。將適量的梨膏加入溫水中攪拌均勻，每天飯后服用一次。

6. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油炸等刺激性食物，以免加重喉嚨痛的癥狀。

7. 保持休息：適當休息可以幫助身體恢復(fù)，增強免疫力，促進喉嚨的愈合。

如果喉嚨痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生，以便得到更專業(yè)的治療建議。