喉嚨痛發(fā)炎是一種常見的癥狀，可能由細菌感染、病毒感染或過度使用嗓子等原因引起。要快速緩解喉嚨痛發(fā)炎，可以嘗試以下方法：

1. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入有助于保持喉嚨濕潤，緩解疼痛和炎癥。

2. 嗜熱飲品：喝熱茶、溫水蜂蜜或加入檸檬汁的溫開水可以緩解喉嚨痛和炎癥。

3. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和炎癥。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每隔幾小時漱口一次。

4. 吸入蒸汽：用熱水蒸汽吸入有助于舒緩喉嚨痛和炎癥?？梢栽跓崴屑尤霂椎伪『苫蜩駱渚驮黾有Ч?。

5. 避免刺激性食物和飲品：避免食用辛辣食物、酸性食物和刺激性飲品，如咖啡和酒精，因為它們可能刺激喉嚨并加重疼痛。

6. 休息嗓子：減少對嗓子的使用，盡量少說話和避免大聲喊叫，給喉嚨充分休息的機會。

7. 使用止痛藥：可以使用非處方的止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，來緩解喉嚨疼痛和炎癥。但請在使用之前仔細閱讀并按照藥品說明使用。

請注意，這些方法只能緩解喉嚨痛和炎癥的癥狀，如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生，以確定是否需要進一步治療。此外，如果有其他癥狀，如高燒、呼吸困難或喉嚨腫脹，應(yīng)立即就醫(yī)。