成人咽喉腫痛咳嗽厲害可能是因為感冒、流感、喉嚨炎或扁桃體炎等病毒或細菌感染引起的。如果你遇到這個問題，可以嘗試以下措施來緩解癥狀：

1. 休息好：給自己充足的休息時間，讓身體有足夠的力量來抵抗病毒或細菌的侵襲。

2. 多喝水：保持身體水分充足，有助于稀釋喉嚨中的病毒或細菌，減輕炎癥和不適感。

3. 喉嚨漱口：用溫鹽水漱口，可以殺滅一些細菌，減輕喉嚨的炎癥。

4. 溫開水加蜂蜜：喝一杯溫開水加蜂蜜的飲品，可以舒緩喉嚨不適和咳嗽。

5. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、煙酒等刺激性食物，以免刺激喉嚨和加重癥狀。

6. 嗓子糖或含片：含嗓子糖或含片可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

7. 濕度適宜：保持室內(nèi)濕度適宜，可以用加濕器或放一盆水來增加空氣濕度，減輕喉嚨不適。

8. 避免吸煙和二手煙：煙草中的化學(xué)物質(zhì)會刺激喉嚨，加重癥狀，所以要盡量避免吸煙和二手煙。

如果以上措施沒有明顯效果或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可能會根據(jù)癥狀給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，如抗生素、退燒藥、止咳藥等。記得按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物，避免濫用。同時，注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免與他人過于密切接觸，以減少感染的可能性。