喉嚨痛且持續(xù)咳嗽可能是由于喉部的炎癥或感染引起的。以下是一些建議來緩解這種情況：

1. 喉嚨保濕：喝足夠的水來保持喉嚨濕潤，這有助于緩解喉嚨痛和咳嗽?？梢試L試溫水加蜂蜜或檸檬水來舒緩喉嚨。

2. 喉嚨漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和減少炎癥。每次用一杯溫水加半勺鹽，輕輕漱口數(shù)次。

3. 喉嚨噴霧劑：可以嘗試使用含有局部麻醉劑的喉嚨噴霧劑，這可以暫時緩解喉嚨痛和咳嗽。

4. 避免刺激物：避免吸煙、喝酒和暴露在刺激性氣體或化學(xué)物質(zhì)中，這些都會加重喉嚨痛和咳嗽。

5. 喉嚨休息：盡量少說話，給喉嚨充分休息的時間。避免大聲喊叫或用力咳嗽，這可能會進一步刺激喉嚨。

6. 溫水漱口：用溫水加少量鹽來漱口，可以減少炎癥和緩解喉嚨痛。

7. 避免喉嚨干燥：避免干燥的環(huán)境和吹風扇，使用加濕器來保持空氣濕潤。

如果喉嚨痛和咳嗽持續(xù)多天或伴有其他癥狀，如高熱、咳痰、呼吸困難等，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以評估癥狀的嚴重程度并給出更專業(yè)的建議和治療。