喉嚨疼想咳嗽可能是因?yàn)楹聿堪l(fā)炎或受到刺激。常見(jiàn)的原因包括感冒、喉嚨感染、過(guò)度用力說(shuō)話或喉部受到刺激物質(zhì)的刺激。

要緩解喉嚨疼痛和想咳嗽，你可以嘗試以下方法：

1. 喝溫水：喝溫水可以緩解喉部的不適和疼痛，同時(shí)也可以保持喉嚨濕潤(rùn)。

2. 喉部保濕：使用加濕器或者在房間里放置一個(gè)水盆，增加空氣濕度，有助于舒緩喉部不適。

3. 喉嚨漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨的炎癥和疼痛，每天漱口幾次。

4. 避免刺激性食物和飲品：避免吃辛辣、酸性、油炸或刺激性的食物和飲品，如咖啡、酒精和碳酸飲料，這些可能會(huì)加重喉嚨疼痛和刺激咳嗽。

5. 休息喉嚨：盡量少說(shuō)話或者避免大聲喧嘩，給喉嚨充足的休息時(shí)間，讓它能夠逐漸恢復(fù)。

6. 喉嚨噴霧劑：可以使用藥店購(gòu)買的喉嚨噴霧劑來(lái)緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

如果以上方法沒(méi)有緩解癥狀，或者癥狀持續(xù)超過(guò)一周，建議咨詢醫(yī)生的建議。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予你其他治療建議或者開(kāi)具適合的藥物。記住，如果喉嚨疼痛伴有呼吸困難、持續(xù)高熱或者其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。