咳嗽和喉嚨痛通常是因?yàn)楦忻盎蛄鞲幸鸬?。感冒和流感是由病毒引起的呼吸道感染。?dāng)我們呼吸空氣中的病毒時(shí)，它們會(huì)進(jìn)入我們的喉嚨和呼吸道，導(dǎo)致炎癥和不適。

咳嗽是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，它幫助我們清除呼吸道中的病毒和其他異物。當(dāng)我們的喉嚨受到感染時(shí)，咳嗽就會(huì)被觸發(fā)，以幫助我們排出病毒和減輕炎癥。

喉嚨痛則是由病毒感染引起的炎癥所導(dǎo)致的。當(dāng)病毒侵襲我們的喉嚨時(shí)，它們會(huì)引起喉嚨組織的炎癥和紅腫，導(dǎo)致喉嚨痛和不適感。

為了緩解咳嗽和喉嚨痛，我們可以采取以下措施：

1. 喝足夠的水：保持身體充足的水分有助于保持喉嚨濕潤(rùn)，減輕炎癥和不適。

2. 漱口鹽水：用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨痛和減少炎癥。

3. 使用止咳藥和止痛藥：可以選擇一些非處方藥物，如咳嗽糖漿和消炎藥片，來(lái)減輕咳嗽和喉嚨痛的癥狀。

4. 休息好：給自己足夠的休息時(shí)間，讓身體有機(jī)會(huì)恢復(fù)和抵抗病毒。

如果咳嗽和喉嚨痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生。他們可以根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度和個(gè)人情況，給出更具體的建議和治療方案。