扁桃體發(fā)炎是一種常見的喉嚨感染，通常由細菌或病毒引起。當扁桃體發(fā)炎時，它們會腫脹并變得紅腫，導致喉嚨癢和疼痛的感覺。喉嚨癢是一種自然的反應，你想咳嗽是身體試圖清除喉嚨中的病原體。

為了幫助緩解喉嚨癢和咳嗽，你可以嘗試以下方法：

1. 多喝溫水：喝溫水可以舒緩喉嚨癢，并保持喉嚨濕潤，有助于緩解咳嗽。

2. 吸入蒸汽：可將熱水倒入盆中，然后將臉靠近蒸汽，用毛巾蓋住頭部，深呼吸幾分鐘。這有助于舒緩喉嚨癢和咳嗽。

3. 喉嚨含片或噴霧劑：含有抗炎成分的喉嚨含片或噴霧劑可以減輕喉嚨癢和咳嗽的不適感。

4. 避免刺激性食物和飲品：辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸飲料等刺激性食物和飲品可能會刺激喉嚨，加重喉嚨癢和咳嗽的癥狀。

5. 保持休息和充足的睡眠：休息和充足的睡眠可以增強免疫力，幫助身體抵抗病原體，促進扁桃體的康復。

如果你的癥狀持續(xù)時間較長或嚴重影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會建議使用抗生素或其他治療方法來減輕炎癥和癥狀。記得按醫(yī)生的指示進行治療，同時保持良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手、避免與他人分享餐具和飲水杯，以預防感染的傳播。