咳嗽和喉嚨痛是常見的癥狀，可能由多種原因引起。喉嚨痛通常是由于喉部的感染或炎癥引起的，例如喉嚨炎或扁桃體炎。咳嗽則是身體清除呼吸道中的異物或病原體的一種自然反應(yīng)。

當(dāng)你喉嚨痛且咳嗽時(shí)，以下幾種方法可能有助于緩解癥狀：

1. 保持喉部濕潤：喝足夠的水，吃冰棍或含喉糖可以緩解喉嚨的不適感。

2. 休息好：喉嚨痛和咳嗽可能是身體正在與病原體作斗爭的信號，所以充足的休息對恢復(fù)很重要。

3. 避免刺激物：避免吸煙和二手煙，盡量避免嗓子干燥的環(huán)境，如空調(diào)房。

4. 使用溫水鹽水漱口：將適量的鹽溶解在溫水中，用來漱口有助于減輕喉嚨疼痛。

5. 服用非處方藥物：可以嘗試含有局部麻醉劑或消炎藥的喉嚨噴霧劑或含片來緩解癥狀。

如果喉嚨痛和咳嗽持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議盡快就診醫(yī)生。醫(yī)生會根據(jù)癥狀和體檢結(jié)果來確定病因，并給出相應(yīng)的治療建議。請記住，以上建議僅供參考，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)惡化，請咨詢醫(yī)生。