喉嚨痛和咳嗽是常見的癥狀，可以通過一些簡單的方法緩解癥狀。下面是一些最快最好的方法：

1. 保持充足的水分?jǐn)z入：喝足夠的水有助于保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨痛和咳嗽?？梢院葴厮?、溫茶或者含有蜂蜜的溫水。

2. 喉嚨漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和殺滅細(xì)菌。將一茶匙鹽溶解在一杯溫水中，用此水漱口數(shù)次。

3. 吸入蒸汽：用熱水裝滿盆子，加入幾滴薄荷或者桉樹精油，然后將臉靠近盆子，用毛巾蓋住頭部，深呼吸吸入蒸汽。這樣可以舒緩喉嚨痛和咳嗽。

4. 喉嚨噴霧劑：可以使用含有局部麻醉劑的喉嚨噴霧劑，可以暫時緩解喉嚨痛和咳嗽。

5. 避免刺激性食物和飲品：避免過冷或過熱的食物和飲品，以及刺激性的食物和飲品，如辣椒、咖啡、酒精等，可以減輕喉嚨痛和咳嗽。

6. 休息好：休息對于身體的康復(fù)非常重要。保持充足的睡眠和休息，有助于加速喉嚨痛和咳嗽的康復(fù)過程。

如果喉嚨痛和咳嗽癥狀持續(xù)時間較長或者伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時就醫(yī)。以上方法僅為緩解癥狀的措施，并不能根治疾病。