咳嗽和喉嚨痛是常見的癥狀，很多人都會遇到。在這種情況下，一些食物可能會對癥狀有所幫助，而橙子就是其中之一。

橙子含有豐富的維生素C，這對于增強免疫力和抵抗感染非常重要。維生素C可以促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生，這些細(xì)胞是身體抵抗病毒和細(xì)菌的一線戰(zhàn)士。因此，吃橙子可以幫助身體更好地抵御感冒和咳嗽。

此外，橙子中的檸檬酸也有助于稀釋痰液，減輕咳嗽和喉嚨痛的不適。檸檬酸可以刺激唾液的產(chǎn)生，從而增加口腔和喉嚨的濕潤程度，減少刺激和疼痛感。

然而，需要注意的是，如果你的咳嗽和喉嚨痛伴有嚴(yán)重的炎癥或感染，吃橙子可能不會有太大的幫助。此時，最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。

總的來說，咳嗽和喉嚨痛時吃橙子是可以的，因為它們富含維生素C和檸檬酸，可以增強免疫力并緩解癥狀。但記住，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請及時就醫(yī)尋求專業(yè)建議。