長期鼻塞和流鼻涕可能是由多種原因引起的。一種可能是過敏性鼻炎，這是一種免疫系統(tǒng)對某些物質(zhì)過度反應(yīng)的情況。常見的過敏原包括花粉、塵螨、寵物皮屑等。當(dāng)你接觸到這些物質(zhì)時，免疫系統(tǒng)會釋放化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的血管擴張，引起鼻塞和流鼻涕。

另一種可能是慢性鼻竇炎，這是鼻竇的感染或炎癥。鼻竇是頭部的空腔，其主要功能是過濾空氣并產(chǎn)生黏液，以保持鼻腔濕潤。當(dāng)鼻竇感染時，黏液會增加，導(dǎo)致鼻塞和流鼻涕。

此外，鼻息肉也可能導(dǎo)致長期鼻塞和流鼻涕。鼻息肉是鼻腔內(nèi)某些組織的腫脹，可能阻塞鼻腔通道，導(dǎo)致呼吸困難和鼻涕流出。

要緩解這些癥狀，可以采取一些措施。首先，保持室內(nèi)空氣流通，定期清潔家中的塵埃，避免接觸過敏原。使用鼻洗液來清潔鼻腔，減少黏液和過敏原的積聚。如果癥狀持續(xù)存在，請咨詢醫(yī)生，他們可能會建議使用抗過敏藥物或鼻腔噴霧劑來緩解癥狀。在某些情況下，可能需要手術(shù)來修復(fù)鼻竇或移除鼻息肉。

請記住，以上只是一些可能的原因和建議，如果你長期鼻塞和流鼻涕，請咨詢醫(yī)生以獲取準確的診斷和治療建議。