不?？人院土鞅翘榭赡苁怯啥喾N原因引起的。最常見的原因是感冒或流感。這些疾病通常由病毒引起，導致喉嚨和鼻子的炎癥，從而引起咳嗽和流鼻涕。其他可能的原因包括過敏反應(yīng)、氣管炎、哮喘等。

如果你不?？人院土鞅翘椋憧梢試L試以下方法來緩解癥狀：

1. 休息好：多休息可以幫助你的身體恢復，增強免疫力，對抗病毒。

2. 喝足夠的水：保持充分的水分攝入可以稀釋黏液，緩解咳嗽和流鼻涕。

3. 使用鹽水漱口：用鹽水漱口可以舒緩喉嚨的炎癥，減少咳嗽。

4. 使用鹽水鼻水：用鹽水鼻水可以清潔鼻腔，減少鼻涕的產(chǎn)生。

5. 避免刺激物：避免吸煙、強烈氣味和灰塵等刺激物可以減少咳嗽和鼻涕的發(fā)作。

6. 吃健康的食物：增加攝入維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)的食物可以增強免疫系統(tǒng)，有助于抵抗病毒。

如果以上方法不能緩解癥狀或癥狀持續(xù)時間過長，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和病史，給出更專業(yè)的建議，并可能建議進行進一步的檢查。記住，及早就醫(yī)可以更早地找到問題的根源并得到適當?shù)闹委煛?/p>