一歲四個月的寶寶流鼻涕可能是因為感冒或過敏引起的。下面是一些簡單的方法來幫助緩解寶寶的流鼻涕癥狀：

1. 保持室內(nèi)空氣濕潤：使用加濕器或放置一盆水在室內(nèi)，有助于保持空氣濕潤，減少鼻腔干燥。干燥的空氣會使寶寶的鼻涕更加稠密。

2. 鼻腔清潔：使用生理鹽水滴鼻液或鼻腔噴霧，可以幫助清潔寶寶的鼻腔。將寶寶仰臥，滴入適量的生理鹽水，然后用棉簽輕輕擦拭鼻孔周圍的鼻涕。這樣可以減少鼻涕的堵塞。

3. 避免刺激：避免寶寶接觸刺激性氣味、煙霧和灰塵等。這些刺激物可能會導(dǎo)致寶寶鼻腔更加敏感，增加流鼻涕的癥狀。

4. 保持寶寶的頭部高于身體：晚上睡覺時，使用一個枕頭或?qū)⒋矇|抬高一些，以保持寶寶的頭部高于身體。這有助于減少鼻涕流入喉嚨的可能性，讓寶寶更容易呼吸。

5. 多喂水：給寶寶多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入。這有助于稀釋鼻涕，減少鼻塞的不適感。

如果寶寶的流鼻涕癥狀持續(xù)超過一周，或伴隨著發(fā)熱、咳嗽和呼吸困難等其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以獲取專業(yè)的醫(yī)療建議和治療。