小孩流鼻涕和嗓子有痰是常見的癥狀，通常是因為感冒或者過敏引起的。當感冒病毒或者過敏原侵入孩子的鼻腔和喉嚨時，會刺激黏膜分泌過多的黏液，導致鼻涕流出和喉嚨有痰的感覺。

為了緩解這種情況，我們可以采取以下措施：

1. 讓孩子多休息：休息有助于增強孩子的免疫力，幫助身體抵抗病毒和過敏原。

2. 保持室內(nèi)空氣濕潤：使用加濕器或者放置濕毛巾可以增加室內(nèi)的濕度，有助于稀釋黏液，減輕鼻塞和喉嚨不適。

3. 溫水漱口：每天讓孩子用溫水漱口，可以清潔喉嚨，減少痰液的積聚。

4. 適當服用藥物：如果癥狀較嚴重，可以咨詢醫(yī)生并按醫(yī)囑給孩子服用適當?shù)乃幬?，如抗過敏藥、退燒藥等。

另外，我們還需要注意以下事項：

1. 避免孩子接觸有可能引起過敏的物質(zhì)，如花粉、寵物毛發(fā)等。

2. 給孩子提供充足的水和健康的飲食，幫助增強免疫力。

3. 定期清潔孩子的鼻子，可以使用生理鹽水清洗鼻腔，減少黏液的積聚。

如果孩子的癥狀持續(xù)時間較長或者病情加重，建議及時就醫(yī)，讓醫(yī)生進行進一步的診斷和治療。