感冒是一種常見的疾病，通常會伴隨著鼻塞、咳嗽、喉嚨痛等癥狀。在感冒的第三天，你可能會開始出現(xiàn)流鼻涕的情況。

流鼻涕是身體自我保護的一種反應，它幫助我們排出病毒和細菌。當感冒病毒侵入我們的鼻腔時，我們的免疫系統(tǒng)會釋放一種叫做組胺的物質。組胺會導致血管擴張，使得血液流入鼻腔的血管增多，從而引起鼻子出現(xiàn)充血和流鼻涕的癥狀。

此外，感冒還會導致鼻腔黏膜分泌增多。這些黏液是身體為了清除病毒和細菌而產(chǎn)生的，它們會附著在鼻腔內壁，形成鼻涕。當我們咳嗽或打噴嚏時，黏液會被排出。

為了緩解流鼻涕的不適，我們可以嘗試以下方法：

1. 使用鹽水漱口液或鹽水鼻噴劑來清潔鼻腔，幫助減少黏液的產(chǎn)生。

2. 多喝溫水，保持充足的水分攝入，幫助稀釋黏液，使其更容易排出。

3. 使用紙巾或濕巾輕輕擦拭鼻涕，避免過度擤鼻子，以免刺激鼻腔。

4. 保持室內空氣濕潤，使用加濕器或放置水盆等方法來增加空氣中的濕度，有助于減少鼻腔的干燥感。

5. 避免與他人過于近距離接觸，以減少病毒傳播的風險。

總的來說，感冒第三天開始流鼻涕是正常的生理反應。通過以上方法，我們可以緩解不適，促進康復。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。