不停流鼻涕和鼻子癢可能是因為過敏或感冒引起的。過敏是免疫系統(tǒng)對某些物質(zhì)（如花粉、灰塵、寵物皮屑等）過度反應(yīng)的結(jié)果。當(dāng)你暴露在過敏原面前時，免疫系統(tǒng)會釋放組織胺等化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致鼻腔充血，鼻涕增多，鼻子癢。感冒則是由病毒感染引起的，病毒會侵入鼻腔和喉嚨，導(dǎo)致鼻腔發(fā)炎，鼻涕流出。以下是一些應(yīng)對措施：

1. 避免過敏原：如果你知道自己對某些物質(zhì)過敏，盡量避免接觸。例如，如果對花粉過敏，可以盡量待在室內(nèi)，關(guān)好窗戶，避免接觸花草。

2. 使用抗組織胺藥物：抗組織胺藥物可以幫助減輕鼻涕和鼻子癢的癥狀。這些藥物可以在藥店或醫(yī)生處購買，但請務(wù)必按照說明使用。

3. 使用鹽水沖洗鼻腔：鹽水沖洗可以幫助清除鼻腔內(nèi)的過敏原和病毒，減輕癥狀。你可以使用買到的鹽水噴霧器或自制鹽水來進行沖洗。

4. 保持室內(nèi)濕潤：干燥的環(huán)境可能會刺激鼻子，導(dǎo)致更多的鼻涕和癢感。使用加濕器來增加室內(nèi)濕度，有助于緩解癥狀。

5. 休息和保持健康：如果你感覺自己患了感冒，休息是非常重要的。保持良好的飲食和充足的睡眠，有助于增強免疫系統(tǒng)，加快康復(fù)。

如果以上措施不能緩解癥狀，或者癥狀持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)你的情況給出更具體的建議和治療方案。