打噴嚏、流鼻涕和嗓子痛是常見的呼吸道感染癥狀。通常情況下，這些癥狀是由感冒或過敏引起的。

當我們感染了病毒或細菌，免疫系統(tǒng)會釋放化學物質(zhì)來抵抗病原體。其中一種化學物質(zhì)叫做組胺，它會導致鼻腔和眼睛組織腫脹，引起打噴嚏和流鼻涕。這也是為什么我們感冒時會打噴嚏和流鼻涕的原因。

另外，喉嚨的疼痛可能是由于病毒或細菌感染引起的。這些病原體會導致喉嚨發(fā)炎和腫脹，使喉嚨痛。喉嚨痛也可能是由于過度使用聲帶，例如長時間大聲喊叫或唱歌。

對于這些癥狀，我們可以采取一些簡單的措施來緩解不適。首先，多休息，給身體充足的時間來恢復。飲食上要選擇有營養(yǎng)的食物，多喝水，補充體液。可以用溫水漱口來緩解喉嚨痛。另外，可以用溫鹽水來漱口和洗鼻腔，以減少鼻涕的流出。

如果癥狀持續(xù)時間較長或嚴重影響日常生活，建議就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)癥狀給予適當?shù)闹委?，例如抗生素、退燒藥或抗過敏藥物。

總之，打噴嚏、流鼻涕和嗓子痛是常見的呼吸道感染癥狀，可以通過休息、飲食調(diào)理和適當藥物治療來緩解不適。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。