寶寶16個月流鼻涕可能是因為感冒或過敏引起的。要幫助寶寶緩解流鼻涕，可以采取以下措施：

1. 保持室內(nèi)空氣清新：確保室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng)。避免在有煙霧或強(qiáng)烈氣味的環(huán)境中讓寶寶待太久。

2. 給寶寶多喝水：保持寶寶充分飲水，有助于稀釋鼻涕，減輕不適。

3. 使用鹽水滴鼻劑：將適量的鹽溶于溫水中，用滴管滴入寶寶的鼻腔中。輕輕按壓鼻孔，幫助寶寶清除鼻涕。這可以緩解鼻塞癥狀。

4. 保持室內(nèi)濕度適宜：使用加濕器或放置水盆在室內(nèi)，增加空氣濕度，有助于減少鼻涕的產(chǎn)生。

5. 避免過敏原：觀察寶寶是否對某些食物、花粉、寵物等過敏。如有過敏源，盡量避免接觸。

6. 溫和擦拭鼻子：使用柔軟的紙巾或濕巾輕輕擦拭寶寶的鼻子。避免過度擦拭，以免刺激寶寶的鼻腔。

7. 定期清潔寶寶的玩具和床上用品：這樣可以減少細(xì)菌和過敏原的積累。

如果寶寶的流鼻涕伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以便醫(yī)生做出正確的診斷并給予相應(yīng)的治療。