5歲寶寶感冒睡覺嗓子呼嚕可以通過以下方法緩解：

1、改善睡姿

寶寶感冒后，如果睡覺姿勢不正確，就會導(dǎo)致喉嚨處的痰液無法順利排出，從而導(dǎo)致睡覺時喉嚨出現(xiàn)呼嚕呼嚕的聲音，此時家長可以輕拍孩子的背部，幫助孩子排痰。

2、調(diào)整飲食

給寶寶準備一些化痰的食物，例如橘子、羅漢果、蘿卜、枇杷等，避免給寶寶食用辛辣、刺激的食物，防止加重寶寶的不適。

3、藥物治療

可以給寶寶吃一些具有解表疏肝、清熱燥濕、化痰功效的藥物治療，例如三公仔小柴胡顆粒，有助于改善痰多的情況，嗓子呼嚕的情況也會逐漸好轉(zhuǎn)。

需要注意的是，如果寶寶的癥狀持續(xù)時間較長或病情加重，應(yīng)該及時就醫(yī)，讓醫(yī)生給予適當?shù)闹委煛?/p>