寶寶積食了，可以通過增加飲水、適量運動、使用藥物等，有利于改善積食。

1、增加飲食：家長可以適當給寶寶喝水，可以促進消化，也可以加速新陳代謝，有利于改善積食。

2、適當運動：家長可以讓寶寶多活動，可以促進胃腸道蠕動，有利于消化。

3、使用藥物：家長也可以給寶寶使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解積食等不適癥狀，建議家長根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑給寶寶使用。

除此之外，家長可以輕輕按摩寶寶的腹部，也需要及時調(diào)整喂養(yǎng)模式，避免一次性喂太多，增加寶寶胃腸道負擔。