孩子不愛吃飯積食的緩解方法如下：

1、調整食物

培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，如定時定量、咀嚼慢咽、不吃過飽等。選擇一些開胃消食的食物，如山楂、酸梅等。

2、消食湯

例如陳皮水、山楂湯、山楂雞內金湯等，對于緩解積食不愛吃飯的情況較好的緩解作用，具體可以遵醫(yī)囑使用。

3、藥物調理

比如三公仔小兒七星茶，具有消食化積、健脾開胃的功效，有助于治療因積食引起的食欲不振。而且，它的口感酸甜，通常不會出現喂藥難的問題。