積食嘔吐可以通過以下方法緩解：

1、按摩：

按摩可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化和止吐。按摩時，可以采取腹部熱敷或環(huán)形按揉腹部、散步行走等按摩方法。

2、調(diào)整生活和飲食習(xí)慣

積食嘔吐可能是大量的飲食消化不良引起的，部分人群還會出現(xiàn)便秘、食欲不振的情況，需要調(diào)整生活方式，避免不規(guī)律進(jìn)食和進(jìn)食過快，避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物、少喝碳酸飲料等

3、藥物治療

對于一般治療無效者通常需要應(yīng)用消食化積藥物改善，例如三公仔小兒七星茶，可以緩解腹部脹痛、腹脹狀。

但是，如果嘔吐的情況比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。