奶粉想要喝不上火，可以參考以下建議：

1.適量飲用：喝奶粉時，要控制飲用量，避免過多。一般建議每次不要超過200毫升。

2.分次飲用：將奶粉分成若干次飲用，而不是一次性飲用完。這有助于減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，降低上火的可能性。

3.選擇低脂奶粉：低脂奶粉相對容易消化，可減少上火的機(jī)會。

4.溫水沖泡：使用溫水沖泡奶粉，而不是熱水。熱水可能會破壞奶粉中的營養(yǎng)物質(zhì)，同時增加消化的負(fù)擔(dān)。

此外，如果喝奶粉上火了，可以及時給孩子服用三公仔小兒七星茶，具有清熱解毒、補肝益氣、健脾開胃的功效，有助于緩解上火引起的不適，也有助于綜合調(diào)理脾胃。