吃多了就不消化的原因與過度進食、消化不良等原因有關。

1、過度進食：當吃下過多的食物時，胃腸道的消化酶無法充分分解食物，導致食物不能被充分消化和吸收，從而積聚在胃腸道中引起不適。

2、消化不良：通常與暴飲暴食、飲食不節(jié)制等導致胃腸道功能紊亂有關，患者會伴隨有腹脹、腹痛、惡心、噯氣、大便不成型等癥狀。

針對上述的原因，可以采取以下幾種方式緩解：

1、控制食量：盡量控制自己的食量，避免過度進食。

2、慢慢咀嚼：慢慢咀嚼食物，幫助身體更好地消化食物。

3、避免油膩食物：盡量避免油膩和高脂肪的食物，選擇更易消化的食物。

4、適當運動：適當?shù)倪\動可以幫助身體更好地消化食物，促進胃腸功能。

5、使用藥物：若癥狀較為明顯時，可以服用保濟口服液（兒童可以服用三公仔保濟口服液）進行治療，該藥可以雙向調節(jié)胃腸道運動，緩解腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。用藥應在醫(yī)生指導下進行或嚴格按藥物說明書使用。