4個月大的寶寶流鼻涕可能是因為感冒、過敏或者牙齒生長引起的。針對這種情況，我們可以嘗試以下方法來緩解寶寶的不適：

1. 保持寶寶鼻腔濕潤：使用鹽水鼻液滴入寶寶鼻孔中，然后輕輕用棉簽或者吸鼻器幫助寶寶清理鼻涕。這樣可以減輕鼻塞的癥狀。

2. 提高室內(nèi)濕度：可以使用加濕器或者在寶寶的房間里放一個水盆，增加空氣濕度有助于減輕鼻塞。

3. 給寶寶多喝水：保持寶寶的身體水分充足，有助于稀釋鼻涕，減輕不適。

4. 注意寶寶的飲食：盡量避免給寶寶食用辛辣、刺激性的食物，以免加重鼻塞癥狀。

5. 注意寶寶的休息：給寶寶提供充足的休息時間，保持室內(nèi)環(huán)境安靜舒適，有助于寶寶康復(fù)。

6. 觀察寶寶的癥狀：如果寶寶的流鼻涕伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等癥狀，建議及時就醫(yī)，以便得到合適的治療。

總之，對于4個月大的寶寶流鼻涕，我們可以通過保持鼻腔濕潤、提高室內(nèi)濕度、喝水、注意飲食和休息等方法來緩解不適。如果癥狀嚴重或持續(xù)，建議及時就醫(yī)。