打噴嚏、流鼻涕和嗓子癢是身體對(duì)外界刺激的一種正常反應(yīng)。當(dāng)我們身體接觸到過(guò)敏原（如花粉、灰塵等）或感染病毒時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)作出反應(yīng)來(lái)抵抗這些外來(lái)物質(zhì)。

當(dāng)過(guò)敏原進(jìn)入我們的鼻子時(shí)，我們的免疫系統(tǒng)會(huì)釋放一種稱為組胺的化學(xué)物質(zhì)。組胺會(huì)導(dǎo)致我們的血管擴(kuò)張，引起鼻腔內(nèi)血流增加，導(dǎo)致鼻子充血。這會(huì)引起鼻腔內(nèi)的細(xì)胞釋放多種物質(zhì)，如粘液和病毒抵抗物質(zhì)。這些物質(zhì)刺激我們的神經(jīng)，導(dǎo)致我們打噴嚏和流鼻涕。

嗓子癢可能是因?yàn)楸乔粌?nèi)的粘液流到喉嚨引起的。這種情況下，我們會(huì)感到喉嚨干燥和癢，導(dǎo)致我們想咳嗽或清除喉嚨。此外，過(guò)敏也可能引起喉嚨內(nèi)的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致喉嚨癢。

為了緩解這些癥狀，我們可以嘗試以下方法：

1. 避免接觸過(guò)敏原：如果你知道你對(duì)某些物質(zhì)過(guò)敏，盡量避免接觸它們。

2. 使用過(guò)敏藥物：過(guò)敏藥物如抗組胺藥可以幫助減少鼻涕流動(dòng)和打噴嚏。喉嚨癢的話，含漱鹽水或使用含有局部麻醉劑的喉嚨噴霧也可能有幫助。

3. 保持室內(nèi)空氣清潔：使用空氣凈化器和經(jīng)常打掃居住環(huán)境可以減少過(guò)敏原的存在。

如果上述方法無(wú)法緩解癥狀，或者癥狀嚴(yán)重影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生，以便獲得更好的診斷和治療方案。