打噴嚏和流鼻涕通常是身體對外界刺激的一種自我保護反應(yīng)。當我們呼吸進入鼻腔的空氣中含有過敏原或刺激物質(zhì)時，鼻腔的黏膜會受到刺激，導致炎癥反應(yīng)，進而引發(fā)打噴嚏和流鼻涕。

打噴嚏是我們身體的一種自然反應(yīng)，目的是將刺激物盡快排出體外。當鼻腔黏膜受到刺激時，神經(jīng)會向大腦發(fā)出信號，大腦再通過神經(jīng)系統(tǒng)向肺部、腹部和鼻腔等器官發(fā)出指令，引發(fā)一系列連續(xù)的肌肉收縮。這些肌肉收縮會產(chǎn)生強烈的氣流，使刺激物迅速從鼻腔噴出，形成噴嚏。

噴嚏時，鼻涕也會相應(yīng)地流出來。這是因為打噴嚏時，黏液腺會被刺激，分泌大量的黏液以幫助沖洗鼻腔。黏液的主要成分是水和粘稠的蛋白質(zhì)，它可以粘附住空氣中的刺激物質(zhì)，形成黏液-刺激物復合物。流鼻涕的作用是將這些復合物一同排出體外，減少對鼻腔的刺激。

常見的引發(fā)打噴嚏和流鼻涕的刺激物包括花粉、灰塵、動物毛發(fā)、病毒、細菌等。有些人比較敏感，對這些刺激物的反應(yīng)更為明顯，會頻繁打噴嚏和流鼻涕。此外，感冒、鼻竇炎、過敏性鼻炎等疾病也可能導致持續(xù)的噴嚏和流鼻涕。

如果頻繁打噴嚏和流鼻涕影響了你的生活質(zhì)量，可以采取一些措施緩解癥狀。常見的方法包括使用抗組胺藥物，避免接觸刺激物，保持鼻腔清潔等。如果癥狀持續(xù)嚴重，建議咨詢醫(yī)生的建議，以確定是否有其他潛在的健康問題。