吃飯時流鼻涕可能是由于飲食過敏、感冒或者鼻竇堵塞等原因引起的。如果你經(jīng)常遇到這個問題，可以嘗試以下方法來緩解這個情況。

首先，要找出引起流鼻涕的原因。如果是因?yàn)槭澄镞^敏，你可以嘗試避免吃這些食物，比如辛辣食物、乳制品或者某些水果。如果是感冒引起的，你可以多喝水、吃維生素C豐富的食物，幫助加強(qiáng)免疫力，減少感冒的發(fā)生。如果是鼻竇堵塞，你可以嘗試用溫水加鹽的方法進(jìn)行鼻腔沖洗，幫助清除鼻腔中的分泌物，緩解堵塞。

另外，改變進(jìn)食的姿勢也可能有幫助。有些人吃飯時會低下頭，導(dǎo)致食物容易進(jìn)入鼻腔，引起流鼻涕。所以，盡量保持正直坐姿，將食物送入嘴里時，注意避免食物進(jìn)入鼻腔。

如果以上方法無效，你可以嘗試用藥物緩解癥狀。去藥店選擇一些針對流鼻涕的藥物，使用時要按照說明書上的說明進(jìn)行服用。

另外，保持好的飲食習(xí)慣和充足的休息也可以幫助增強(qiáng)免疫力，減少感冒的發(fā)生。多吃新鮮蔬菜水果，保持飲食的多樣性，攝入足夠的營養(yǎng)，也可以幫助緩解流鼻涕的情況。

總之，吃飯時流鼻涕可以通過找出引起流鼻涕的原因，并采取相應(yīng)的緩解方法來改善。如果問題持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生的意見，以獲取更專業(yè)的幫助。