流鼻涕有很多原因，如感冒、過敏、鼻竇炎等。如果持續(xù)不少于11個月，需要解決這個問題，可以通過以下方法嘗試緩解癥狀：

1. 保持室內干燥：濕氣會刺激鼻腔，導致流鼻涕，保持室內干燥有助于減少癥狀。

2. 常用溫開水洗鼻：用溫開水進行鼻腔沖洗可以清除鼻腔內的過多分泌物，減少鼻涕流出。

3. 避免過敏原：如果是過敏引起的鼻涕，要盡量避免接觸過敏原，如花粉、寵物毛發(fā)等。

4. 均衡飲食：保持均衡飲食，攝入適量的維生素和礦物質，有助于增強免疫系統(tǒng)，減少感冒引起的鼻涕。

5. 保持充足睡眠：充足的睡眠可以提高身體免疫力，減少感冒的概率。

6. 避免煙霧和污染物：避免吸煙和接觸污染物，這些會刺激鼻腔，導致流鼻涕。

7. 使用藥物：如果癥狀嚴重，可以嘗試使用非處方的抗過敏藥物或鼻腔噴霧劑來緩解癥狀。

8. 增強免疫系統(tǒng)：通過鍛煉、良好的生活習慣和健康的飲食來增強免疫系統(tǒng)，減少感冒的發(fā)生。

9. 尋求醫(yī)生幫助：如果以上方法無效，建議咨詢醫(yī)生，可能需要進一步檢查和治療。

10. 注意飲食衛(wèi)生：避免食用不新鮮或污染的食物，減少細菌感染的機會。

11. 注意保暖：避免寒冷天氣中長時間暴露在寒冷環(huán)境中，保持身體溫暖，減少感冒的發(fā)生。

請注意，這些方法僅為一般建議，具體的治療方法應根據個體情況和醫(yī)生的建議來確定。