鼻塞和流涕是身體對外界刺激或感染的一種自我保護反應。

1. 感冒是最常見的原因之一。感冒是由不同類型的病毒引起的呼吸道感染，病毒會進入我們的鼻子和喉嚨，刺激鼻腔黏膜，導致鼻塞和流涕。

2. 過敏也是導致鼻塞和流涕的常見原因。當我們接觸到過敏原（如花粉、灰塵、寵物皮屑等）時，免疫系統(tǒng)會產生過敏反應，釋放出一種叫做組胺的化學物質，導致鼻腔黏膜充血和分泌物增多。

3. 鼻竇炎也會引起鼻塞和流涕。鼻竇是我們鼻子周圍的空腔，當鼻竇感染時，炎癥會導致鼻塞和分泌物堵塞鼻腔。

4. 干燥的環(huán)境也會導致鼻塞和流涕。當空氣干燥時，鼻腔黏膜會變得干燥，導致黏液分泌減少，鼻塞和流涕就會發(fā)生。

5. 食物或氣味刺激也可能導致鼻塞和流涕。有些人對某些食物或氣味敏感，當接觸到這些刺激時，鼻腔黏膜會產生過度的反應，導致鼻塞和分泌物增加。

總之，鼻塞和流涕是身體對外界刺激或感染的一種保護反應，常見原因包括感冒、過敏、鼻竇炎、干燥環(huán)境和食物/氣味刺激。如果癥狀持續(xù)或嚴重影響生活質量，建議咨詢醫(yī)生進行進一步診斷和治療。