先兆中暑是指在高溫環(huán)境下，人體開始出現(xiàn)不適癥狀，但尚未達(dá)到中暑的程度。以下是先兆中暑的幾個(gè)特征：

1. 頭暈眼花：由于體內(nèi)水分丟失過(guò)多，血液濃度增高，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

2. 惡心嘔吐：體內(nèi)水分不足，胃腸道受到刺激，導(dǎo)致惡心嘔吐。

3. 皮膚干燥：由于出汗過(guò)多，體內(nèi)水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥。

4. 心率加快：由于體內(nèi)水分不足，血液濃度增高，心臟需要加快心率來(lái)維持血液循環(huán)。

5. 肌肉抽搐：由于體內(nèi)電解質(zhì)失衡，肌肉容易出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。

如出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼通風(fēng)處休息，及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，以避免進(jìn)一步發(fā)展成中暑。