1. 蔬菜：蔬菜是很健康的食物，它們里面有很多維生素和礦物質(zhì)，可以幫助我們的身體健康成長。比如西紅柿、胡蘿卜、黃瓜等等都是很好的蔬菜。

2. 水果：水果也是很好的食物，里面有很多維生素和纖維素，可以幫助我們保持健康。比如蘋果、香蕉、草莓等等都是很好的水果。

3. 魚類：魚類是很好的食物，里面有很多蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，可以幫助我們的大腦和身體健康。比如鮭魚、鱸魚、金槍魚等等都是很好的魚類。

4. 瘦肉：瘦肉是很好的食物，里面有很多蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可以幫助我們的身體健康。比如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉等等都是很好的瘦肉。

5. 全谷類：全谷類是很好的食物，里面有很多纖維素和碳水化合物，可以幫助我們保持健康。比如糙米、全麥面包、燕麥等等都是很好的全谷類食物。