中暑是指在高溫、高濕度環(huán)境下，人體長時間處于過度勞累、缺水、失鹽狀態(tài)下，導致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)一系列癥狀的一種疾病。

具體表現(xiàn)有以下幾點：

1. 捂汗：由于體溫過高，身體會自然地排汗來散熱，但由于環(huán)境過于潮濕，汗液無法蒸發(fā)，導致汗液在皮膚表面停留，形成“捂汗”現(xiàn)象。

2. 頭暈、頭痛：由于大量出汗，身體失去大量水分和電解質(zhì)，導致血容量減少，血液流動速度減慢，從而引起頭暈、頭痛等癥狀。

3. 呼吸急促、心跳加速：由于身體需要更多氧氣來散熱，導致呼吸急促，同時心臟也需要更多的血液來運輸氧氣，從而導致心跳加速。

4. 惡心、嘔吐、腹瀉：由于身體失去大量水分和電解質(zhì)，導致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

5. 皮膚干燥、口渴：由于大量出汗，身體失去大量水分，導致皮膚干燥，口腔黏膜干燥，出現(xiàn)口渴等癥狀。

預防中暑的方法包括避免高溫環(huán)境、適當增加水分攝入、注意補充電解質(zhì)、避免過度勞累等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動，到陰涼處休息，及時補充水分和電解質(zhì)，必要時尋求醫(yī)療幫助。