1. 肚子脹：指腹部感覺(jué)充氣或膨脹，有時(shí)會(huì)伴隨著脹痛或不適感。

2. 胃不舒服：指胃部感覺(jué)不適，可能會(huì)出現(xiàn)脹痛、疼痛、灼熱感、飽脹感等癥狀。

3. 想吐：指感覺(jué)惡心、想嘔吐，可能是由于胃部不適或其他身體問(wèn)題引起的。

這些癥狀通常是由于飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸道感染或其他疾病引起的。為了緩解這些癥狀，可以采取以下措施：

1. 飲食調(diào)整：避免過(guò)度飲食、暴飲暴食，盡量少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

2. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累。

3. 睡眠充足：保持良好的睡眠習(xí)慣，有助于緩解身體疲勞和消化不良。

4. 藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以考慮使用一些藥物進(jìn)行治療，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。