1. 排卵期是女性月經(jīng)周期中最重要的時期，因?yàn)樵谶@個時期，女性卵巢會釋放出成熟的卵子，從而有可能受孕。

2. 體溫變化是判斷女性排卵期的一種方法，通常在排卵前會出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象。因此，測量體溫可以幫助女性判斷自己的排卵期。

3. 正常的體溫范圍在36.5度左右，但是在排卵期前后，女性的體溫會有所變化。在排卵前，體溫通常會低于正常值，而在排卵后則會升高。

4. 如果女性在排卵期時體溫依然保持在36.5度左右，可能意味著她沒有正常排卵。這種情況下，建議女性咨詢醫(yī)生，并進(jìn)行進(jìn)一步檢查。

5. 除了體溫變化外，女性還可以通過觀察自己的體征來判斷自己的排卵期，例如宮頸黏液的變化、基礎(chǔ)體溫圖的繪制等等。不同的方法可以相互印證，提高判斷的準(zhǔn)確性。