氣血兩虛是中醫(yī)術語，指人體氣血不足，表現(xiàn)為疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短等癥狀。下面介紹一種適合氣血兩虛人群的湯藥。

喝什么湯好？

逍遙湯是一種適合氣血兩虛人群的湯藥，由黃芪、白術、茯苓、甘草等組成，能夠補氣養(yǎng)血、益氣健脾。

黃芪：補氣、益陽、固表，能夠增強人體免疫力，提高抗病能力。

白術：健脾、益胃、利水，能夠增強消化功能，促進食欲。

茯苓：利水、滲濕、安神，能夠促進體內水分代謝，緩解水腫。

甘草：調和諸藥、緩急止痛，能夠增強藥物的功效，緩解疼痛。

逍遙湯的制作方法：

將黃芪、白術、茯苓、甘草等藥材放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸后改用小火慢燉2小時，最后加入適量的冰糖調味即可。

逍遙湯的服用方法：

每天飯前或飯后1小時服用，每次喝50毫升，溫熱服用。連續(xù)服用1個月，可以有效改善氣血兩虛的癥狀。

溫馨提示：

氣血兩虛屬于中醫(yī)較為常見的病癥，需要注意飲食調理，多食用補氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、龍眼肉、黑豆等。此外，還需要注意休息，避免過度勞累，保持心情愉快。