1. 孩子脾胃虛：指孩子的消化能力弱，食物不能被充分吸收和消化，導(dǎo)致身體虛弱。

2. 晚上睡眠不好：由于脾胃虛弱，孩子的身體無法充分吸收營養(yǎng)，導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量下降，容易醒來或者多夢。

3. 飲食不規(guī)律：孩子的飲食習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常吃零食或者不吃早餐等，導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)過重，影響消化功能。

4. 缺乏運(yùn)動：孩子缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致身體機(jī)能下降，脾胃消化能力也會受到影響。

5. 長期生活不規(guī)律：孩子長期生活不規(guī)律，如睡眠時(shí)間不固定、作息不規(guī)律等，會影響身體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠不好。

6. 睡前吃零食：孩子睡前吃零食會刺激胃部分泌胃酸，影響睡眠質(zhì)量。

7. 情緒不穩(wěn)定：孩子情緒不穩(wěn)定，如焦慮、緊張、興奮等，會影響睡眠質(zhì)量。