1. 飲食方面：

小孩子的脾胃比較嬌嫩，不能吃太油膩或刺激性的食物，應(yīng)該多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。

2. 飲水方面：

小孩子應(yīng)該多喝水，但不能喝太多，一般每天喝六到八杯水就可以了。同時，避免喝太冷或太熱的水，最好是溫水。

3. 定時進食：

小孩子的飲食應(yīng)該有規(guī)律，每天定時進食，不要暴飲暴食或者餓了才吃。

4. 少吃零食：

零食對小孩子的脾胃不好，所以應(yīng)該少吃或者不吃，如果一定要吃，也要選擇健康的零食，如水果、餅干等。

5. 多運動：

適當(dāng)?shù)倪\動可以促進小孩子的消化，可以讓他們多做一些戶外活動，如跑步、跳繩、打球等。

6. 定期檢查：

如果小孩子的脾胃一直不好，建議定期帶他們?nèi)メt(yī)院檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并治療。